Bevor eine Mannschaft an Bord geht, sollte jeder seine Krankengeschichte überprüfen und seine Medikamente und andere nützliche Mittel für einen Segeltörn vorbereiten. Die häufigsten Probleme, die beim Segeln auftreten, sind Seekrankheit, Sonnenbrand und Tierbisse.
Seekrankheit
Etwa 60 % der Segler werden während ihres Segelurlaubs mindestens einmal seekrank. Studien haben gezeigt, dass Frauen häufiger zur Seekrankheit neigen als Männer. Der Prozentsatz ist bei beiden Geschlechtern nach dem 25. Lebensjahr rückläufig.
Die Seekrankheit kann einige Stunden oder sogar mehrere Tage andauern. Eine betroffene Person fühlt sich nicht nur selbst unwohl, sondern kann auch zur Belastung für die anderen an Bord werden. Da es kein allgemeingültiges Medikament gibt, das bei jedem wirkt, ist es am besten, der Seekrankheit vorzubeugen.
Vermeiden Sie Alkohol, Kater und schweres Essen. Nehmen Sie Medikamente ein, bevor Sie seekrank werden, trinken Sie viel Wasser und nehmen Sie Ingwer in jeglicher Form zu sich. Verbringen Sie außerdem mehr Zeit an Deck oder mittschiffs und atmen Sie frische Luft ein. Sie können spezielle Armbänder gegen Seekrankheit, die Druck auf einen bestimmten Punkt am Handgelenk ausüben, ausprobieren.
Wenn Sie schon seekrank geworden sind, sollten Sie sich vor plötzlichem Erbrechen in Acht nehmen und dicht an der Reling bleiben. Versuchen Sie, sich auf den Rücken zu legen und zu warten, bis es Ihnen besser geht. In der Zwischenzeit können Sie eines der empfohlenen Medikamente (Cinnarizin, Cyclizin, Domperidon, Hyoscin, Promethazin, Prochlorperazin, Metoclopramid) gegen Seekrankheit nehmen, aber bedenken Sie die möglichen Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Schwindel, Mundtrockenheit und Sehstörungen.
Sonnenbrand
Wie bei der Seekrankheit ist das beste Mittel gegen Sonnenbrand, ihn zu vermeiden. Prüfen Sie regelmäßig den UV-Index, halten Sie sich zwischen 10 und 16 Uhr im Schatten auf, tragen Sie sonnenschützende Kleidung (Hut, Sonnenbrille, dicht gewebte Kleidung - gerne weiß und mit langen Ärmeln) und tragen Sie Sonnenschutzmittel (LSF 30 oder höher) auf, bevor Sie Ihre Haut der direkten Sonne aussetzen.
Helle Haut verbrennt am leichtesten, dunkle Haut ist hingegen weniger anfällig für Sonnenbrand. Achten Sie besonders auf kleine Kinder, die unabhängig von ihrem Hautton eine empfindliche Haut haben. Wenn Sie eine Rötung und Schmerzen verspüren, gefolgt von sich schälender Haut, Blasen und sogar Fieber, können Sie sicher sein, dass Sie einen Sonnenbrand erlitten haben. Ein Sonnenbrand kann sich sehr schnell entwickeln, wenn man sich nicht vor der intensiven Sonne und ihrem ultravioletten Licht schützt, und kann in Zukunft zu Hautkrebs führen.
Die sonnenverbrannte Haut sollte mit frischem, kaltem Wasser behandelt und mit Crèmes oder Salben befeuchtet werden. Gegen die Schmerzen können entzündungshemmende Medikamente (Ibuprofen, Paracetamol) eingesetzt werden. Schützen Sie die sonnenverbrannte Stelle mehr und trinken Sie mehr Wasser als sonst.
Insektenstiche und Tierbisse
Das Wichtigste ist, dass Sie die Region, in der Sie segeln, auf mögliche Gefahren durch Insekten und Tiere überprüfen, um Stiche von vornherein zu vermeiden. Mückenstiche sind am häufigsten. Bisse können auch von Meerestieren wie Fischen oder Quallen verursacht werden.
Die Stiche zeigen sich als rote Flecken oder entzündete, juckende und blutende Stellen am Körper. Einige können Infektionen verursachen, und Mücken können in bestimmten Regionen Malaria übertragen. Zur Vorbeugung und Behandlung der Symptome von Mückenstichen sollten Sie Insektenschutzmittel, Antihistaminika und Malariamittel mitnehmen.
An Bord befindet sich immer ein Erste-Hilfe-Kasten, den Sie für jede Art von Notfall verwenden können. Zu einer gründlicheren Vorbereitung gehören Schlaftabletten, Menstruationsmedikamente, Blutdrucktabletten und Nasenspray sowie besondere Medikamente, die von Ihrer Krankengeschichte abhängen.
